삶을 변화시키는 감사

감사는 근육 운동이다.

근육은 근육 운동을 할수록 생기듯, 감사도 연습하고 훈련하면 더욱 감사를 잘 할 수 있다. 꼭 거창하게 연습할 필요도 없다. 오늘따라 반갑게 맞아 준 경비 아저씨의 인사, 막히지 않고 뚫린 도로 등 감사한 일들을 마음의 노트에 차곡차곡 기록하다 보면, 어느새 모든 것에 감사하는 자신을 발견한다. 삶을 대하는 자세가 바뀌고, 무엇이든 할 수 있다는 긍정의 에너지로 다른 삶을 살게 된다.

우리는 행복해질 수 있는 능력을 이미 갖고 있다. 그것은 ‘감사합니다’란 말에서 시작된다. 불행한 하루는 감사가 메마른 마음에서 비롯된다. 불평을 멈추고 그 자리를 감사로 채우면 좋은 일들이 일어난다. 아니, 일어날 수밖에 없다.

감사는 예방 주사다.

감사하는 사람은 어떤 어려움이 닥쳐와도 이겨 낸다. 감사가 예방 주사의 역할을 하기 때문이다. 어떤 독소가 스며들어도 해독제 역할을 한다. 반면에, 감사할 줄 모르는 사람은 쉽게 실망하고 좌절한다. 때문에 감사함은 건강에 필수적이다. 똑같은 재앙이 닥쳐도 거기서 감사함을 찾는다면 정신적으로 건강할 수 있다.

감사는 삶에 활력을 불어넣어 준다. 감사할 줄 모르는 사람에게 인생이란 늘 뻔하고, 당연하고, 짜증나는 일이다. 반대로 하루를 감사하는 마음으로 시작하는 사람에게 삶은 다르게 다가온다. 또한 감사를 하면 기쁨을 얻을 수 있다. 범사에 감사할 줄 아는 사람은 항상 기뻐할 줄 아는 사람이다. 우리에게 부족한 것은 기적이 아니고 감사이다. 감사함은 실패의 확률을 줄여준다. 분노 같은 부정적 감정은 즉각적인 반응을 이끌어 낸다. 감사 같은 긍정적 감정은 서서히 시작되어 오랫동안 지속된다. 화를 낸다고 상황이 개선되지는 않는다. 감사한다고 상황이 개선되는 것도 아니다. 하지만 둘의 차이는 매우 크다. 화를 내면 사고를 낼 확률이 높다. 반대로 감사를 하면 잘못된 판단을 줄일 수 있다. 상황을 냉정히 보고 자신을 돌아보게 한다. 서두르지 않고 면밀하게 관찰하게 된다. 그래서 실수할 가능성이 줄어든다.

감사는 전수하는 것이다.

행복의 세 가지 요소는 희망, 사랑, 감사다.

희망과 사랑은 나무처럼 가꾸기가 매우 어렵다. 하지만 감사는 노력에 따라 키울 수 있다. 감사하는 태도는 단계적으로 바꿀 수 있다. 처음에는 기초부터 하면 된다. 감사하는 마음은 배우고 훈련받으면서 더 자란다. 지혜의 전수 과정인 셈이다. 그렇기 때문에 감사하는 법을 배워야 한다. 감사하는 부모를 보고 배운 아이는 감사할 줄 알게 된다. 감사하는 마음은 배양된 특성이기 때문이다. 그러므로 이들에게 감사한 생각을 가지게 하려면, 그것을 가르쳐 주어야만 한다. 고난의 시기도 필요하다. 늘 풍요롭고 위기가 없던 사람은 감사할 줄 모른다. 그렇기 때문에 가끔씩 닥치는 위기는 감사함을 기를 수 있는 절호의 기회가 된다.